这个品质，让你在卧室里所向披靡

在与异性相处时，有些女生会因为对自己的不自信而心生芥蒂，从而怀疑对方对自己的感情。

比如：

怕被嫌弃不是c女，情到浓时不敢啪；

或者一味取悦对方，感觉不舒服也不敢说；

do I 不愿意开灯，怕在床上不好看会被嫌弃；

分明想要却不敢放开，害怕给他留下坏印象；

伴侣选择自喂而不是和自己爱爱，就开始怀疑自己的魅力……

从心理学看来，其实都是缺乏“性自信”的表现。

性自信意味着许多，大致可以分成这3点：无条件对自己外貌、身材的接纳；以平常心看待自己的性欲，知道如何寻求和享受性满足；掌握足够性知识，懂得沟通性需求，主动创造安全舒适的性爱体验。你可能觉得仅仅在xin上缺乏自信并不会对生活造成多大影响。

但事实并非如此，对一个女人来说，性自信的意义并不小。

Sexual confidence

关于沟通，无小事

美国学者托马斯拉科尔曾说，“性不仅仅是性，性是一种语言，是一座桥梁，是从孤独通往亲密的所在，是建立彼此相属的熔炉。”

xin爱对于情侣来说往往有着化解矛盾的作用，没有它的沟通，很多小问题都容易变成大问题，让彼此之间渐生裂缝，使得过去的爱与温存在频繁的争吵中逐渐消融。

同时在对于xin爱本身的沟通也能提升彼此间的亲密度和关系满意度。

Sexual confidence

认可性有利于认可自己

性是我们与生俱来的一部分，如果我们无法坦然接纳它，就很难获得全面的自信、认可完整的自己。

对自己不满意，没信心，对外必然容易瑟缩、回避，反过来又会影响到我们的人生境遇：

工作中，经常否定自己，不敢争取，面对质疑容易动摇；

人际中，畏畏缩缩，和异性交流总是磕磕巴巴，连眼睛都不敢正视；

生活中，遇到挫折就想退缩，认为自己不够好，总与别人比较，一味顺从讨好……

性自信和对自己各方面的自信，往往是一荣俱荣一损俱损的关系。

Sexual confidence

自爱才能更好地爱他人

性自信，既有利于自己个人成长，更有利于关系长久幸福地发展。

因为性自信的女人由于内在状态是自爱的，在和异性的性接触上，自然没那么多委屈和被亏欠感。

她们非常爱自己，认可自己的魅力，坚信自己怎样都值得被爱，不会给自己和对方平添紧张和焦虑。

可以说，面对xin不和谐，男人能改变的有限，但如果女性能够在性上勇敢地打开自己，自然能促进关系和谐。

那么该如何提升性自信？美国麻省性科学家瓦莱丽亚·朱巴博士以专业的角度，给出了破解性爱前焦虑、不安的5个诀窍。

1.多沟通

说出自己内心的真实欲求，认真聆听伴侣内心想法，构建起“慷慨大方且体贴细心的爱人”形象。

2.重快感，轻表现。

过分担忧自己在床上的表现会毁了“性福感”。相比注重表现，专注于xin爱中的感受会让彼此充满力量、富于自信。

3.忆过往，汲经验。

每个人的过往xin经历中都有值得回味的美好场景，通过回忆成功的经历，唤起那些激情如火的想象和感觉，积极主动地开启亲密生活。

4.善自wei，懂自我。

自我探索能够帮助我们更好地了解怎样才能让自己得到满足。将摸索出的知识应用于实践，既可以提升自信，又有助于获得更强烈的g潮。

5.懂幽默，会轻松。

性爱费时费力，令人紧张兮兮，如果能在过程中的细小之处找寻到乐趣，如彼此的呼吸声、床被压得吱吱作响等，都有助于克服紧张不安的情绪。

以幽默轻松的心态do爱，对改善性生活有很大益处。

从现在起，攻破身上的“性自卑”吧！你可以通过玩具来探索自己的敏感地带，坦然地在体验中触碰真实的自己，提升性自信，和他和谐幸福地走下去。

没有人是天生完美的，但是自信的你真的能光芒四射！

推荐阅读：旗龙